お口周りや首の老化予防に😊

☆用意するもの

ヨーグルト　　　適量

細めのストロー　　1本（長いものが好ましい）

☆やり方

やり方は、簡単♥️

①ヨーグルトにストローをさす🥤

②左手でストローの真ん中あたりを掴む🤏

③思いっきりチュ〜チュ〜吸い上げる😚

チュ〜チュ〜

 

チュ〜チュ〜

☆コツ

・ストローを歯で噛まない！

・ストローを唇💋で挟まない！

・ストローの保持は、なるべく吸い上げた《ほっぺ》だけでする！

・吸い上げた時、勢いでストローが喉の奥に行かないように左手でしっかり保持

・ほっぺの肉を「ぎゅーっっ❗️」と

    吸い上げる！

本気で、やったら

頬骨から下顎角にかけてある『咬筋』

顎下にある『顎舌骨筋群』

お口のまわりに、グルリとある『口輪筋』

首に、ペターっと広くある『口頸筋』

これらの筋肉が

筋肉痛になるかもしれません😓

ということは、

それくらい普段使ってないということです😭

「美」は一日にしてならず…^ – ^

試してみてね😊

小さいお子さんがトライされる時は、

必ず、大人がそばにいてストローを保持してあげてください😊