簡単♥️食いしばり予防法

皆さん　

意外と自覚ありの

【食いしばり】

《歯ぎしり》の自覚なくても

 

《食いしばり》を自覚してる方はかなり多い🤗

 

ということで　　　←（どゆこと？）

 

 

先に結論言うね✨

 

 

要するに

上下の歯があたらなければいいわけで…🤗

当然、あたらなければ噛みしめられない😀

という事で、これやってみて😁

 

 

 

☆簡単エクササイズ☆

✨上下の唇を巻き込んで、鼻の下を伸ばす！✨

以上

歯医者さんやテレビで

《食いしばり》の害について

さんざん聞かされ…

不安になり、ストレス溜まる…

 

さらに食いしばる…

顎痛い、頭痛い、背中痛い…

自己嫌悪…

自律神経 乱れうち…

そしてまた、食いしばる…

 

これだけ聞くと、

夜のイメージ？🌌

あのね、

もっと良くないのは、

日中の食いしばりよ🙄

寝てる時、　

そんなん気にしてたら寝れないよー😭

でも

日中は、気をつける事ができる❗️

いや！気をつけて！

小さな事からコツコツと❣️

これで、もし歯と歯がぶつかってたら

口の中、血🩸ま🩸み🩸れ🩸っ🩸

 

これね…

鼻の下がのびるので

呼吸しやすい👃🏻

 

しっかり呼吸出来ることで、

自律神経も整う✨

 

お子ちゃまにもオススメです❣️

今なら

マスクの中でしたら恥ずかしくないかもよ😙